Nummer 41 · 15. Oktober 2022 Wochenblatt für den Mühlenkreis · Weserspucker
Länger fit und gesund:
Wie ist das möglich?
Was braucht der Mensch im 21. Jahrhundert, um länger fit und gesünder
bleiben? Dieser Frage stellt sich eine Studie, die Portaris im
Herzen von Hausberge startet. Es werden noch Teilnehmer gesucht.
PORTA WESTFALICA. „Unsere
Inhouse-Studie richtet sich
an alle, die längere Zeit nichts
für sich getan haben. Beim
ersten Termin finden wir gemeinsam
heraus, welches
Kursformat und Geräteprogramm
für ihren Einstieg am
besten passt“, erklärt Laura
Geppert (Studienleiterin).
Gestartet wird mit zwei bis
drei Terminen pro Woche
(gemischt aus Kursen und
Gerätetraining). Dazu gibt es
zwei Massagen. So können
mögliche muskuläre Dysbalancen
erkannt werden. Mit
zum Studien-Programm gehören
zwei Workshops zu den
Themen „Richtig atmen
macht mobil“ und „Zeit für
Mich mit Psychohygiene“.
Damit die Studie ausgewertet
werden kann, sollten Teilnehmer
in diesen acht Wochen
drei- bis viermal pro
Woche Zeit für ihr individuelles
Trainingsprogramm
mitbringen. Dazu gibt es begleitende
Fragebögen zur Erhebung.
Hat der Studienteilnehmer
mindestens 80 Prozent
seines empfohlenen
Trainingsprogramms nachweislich
mit den dazugehörigen
Fragebögen durchlaufen,
gibt es beim Abschlussgespräch
80 Prozent der Studiensicherheitsgebühr
direkt
zurück. „Nutzen Sie jetzt Ihre
Chance und lernen Sie uns im
Haus am Berge in Hausberge
kennen“, freut sich Doris
Frank-Voth (Gesundheitspraktikerin)
auf neue Gesichter.
„Die Studienplätze sind
auf maximal 15 Teilnehmer
begrenzt“, ergänzt die Studienleiterin
Laura Geppert
(Master Prävention und Gesundheitsmanagement).
Kurse bei Portaris finden bewusst
in kleiner Gruppengröße
(8 bis 12 Teilnehmer) statt,
so ist eine individuelle Betreuung
möglich. „Qualität
statt Quantität ist für uns
einer der gelebten Leitsätze in
all unseren Bereichen“,
unterstreicht das Team. Kunden
können sich auf tolle,
neueKursformatefreuen.Dazu
gehören: Tanz Dich Fit,
Rückenfit mit Smart, Hula-
Hoop, Abnehmen mit Zirkel-
Fitness, Beweglicher durch
Faszien & Dehnen, Zumba für
Anfänger und Rückenfit für
Kinder.
Der neue Reha-Kurs„Richtig
atmen macht mobil“ eignet
sich besonders für Long
Covid-Patienten. Einige der
Kurse sind für Rehasport zertifiziert.
Eine Rehasport-Verordnung
wird vom Arzt ausgestellt.
„Der Regelsatz liegt
bei 50 Einheiten, anschließend
muss die Reha-Verordnung
nur noch zu ihrer Krankenkasse
und genehmigt
werden.“
Neu mit im Programm sind
die anerkannten Präventionskurse
(§20, 20a). „Kraft
und Gesund“ und „Ausdauer
bringt Power“ starten mit
zehn Terminen nach den
Herbstferien. 80 Prozent der
Kosten werden nach einer
Teilnahmebestätigung von
den Krankenkassen übernommen.
Neu ab Oktober ist außerdemdie
Fondue-Lounge. Hier
gibt es eine Stunde lang Tiefenwärme
für die Muskeln
und Gelenke. Rotlicht, Paraffin
und Sand-Bad für die
Hände und ein Faszien-Trainings
Bereich gehören dazu.
Die Relax-Ecke und der Tageslampenlichtbereich
runden
dieses tolle Angebot gelungen
ab. Besonders empfehlenswert
ist der Fondue
Lounge-Bereich für alle Personen
mit viel Stress und Verspannungen.
Auch bei Erkrankungen
wie Fibromyalgie,
Arthrose, Rheuma und
(rheumatoider) Arthritis
kann der Bereich sehr wohltuend
sein.
Mehr Infos online unter
www.gesundheit-im-zentrum.
info oder per Mail
info@gesundheit-im-zentrum.
info oder mobil unter
(0176) 20019735.
Tiefenwärme für die Muskeln und Gelenke: Rotlicht, Paraffin und Sand-Bad für die Hände
und ein Faszien-Trainings-Bereich gehören zur neuen Fondue-Lounge.
Wer beim Hausbau auf Eigenleistung setzt, kann viel
Geld sparen.
Selbermacher aufgepasst
Laurentius Bau lädt zum Bauherrentag ein
Programmieren lernen
EDV- und IT-Kurse in Lübbecke
LÜBBECKE. Das Bildungswerk
für Medien und Kommunikation
in Lübbecke hat
im Oktober und November
noch Plätze in verschiedenen
EDV- und IT-Kursen frei.
Zum Beispiel im Grundlagenkurs
Textverarbeitung mit
Word, oder in einem Grundlagenkurs,
in dem es um das
Erstellen von Präsentationen
mit der kostenfreien Software
Impress geht. Ein Kompakt
Workshop befasst sich
mit dem Programmieren mit
PHP, einer Programmiersprache,
die für Einsteiger gut
geeignet ist.
Alle Schulungen werden
präsent vor Ort in den Räumlichkeiten
der Medienwerkstatt
Minden-Lübbecke e.V.
stattfinden. Die genauen Termine,
weitere Informationen
und die Möglichkeit zur Anmeldung
finden sich im Kursprogramm
auf der Webseite:
www.medienbildungswerk.
de. Bei Rückfragen:
(05741) 909894, (05741)
40830 oder info@medienbildungswerk.
de.
BÜNDE. BeimHausbau auf das
eigene Geschick, die eigenen
handwerklichen Fähigkeiten
zu setzen ist auch heutzutage
mit Blick auf die hohen Anforderungen
an Neubauprojekte
möglich, weiß man bei
Laurentius Bau in Bünde.
Bauherren eines Ytong Bausatzhauses
stellen bundesweit
genau dies ständig mit
Stolz, Freude und dem erfolgreichen
Gelingen ihrer
Neubauprojekte unter Beweis.
Das Konzept hat sich erfolgreich
bewährt. Nunmehr
25 Jahre begleiten Ytong Bausatzhaus
Partner Selberbauer
auf dem Weg ins Eigenheim,
so ist das Informationsangebot
rund um dieses Thema
vielfältig und wird von Ytong
Bausatzhaus kostenlos zur
Verfügung gestellt. Einen
bunten Mix aus Theorie und
Praxis erwartet beispielsweise
Besucher der Präsenz-
Bauherrentage. Behandelt
werden Themen wie die Optimierung
von Baukosten,
Wohngesundheit, Eigenleistung,
Auswirkungen auf
die Finanzierung, Tipps und
Anregungen bei der Verarbeitung
von Ytong Porenbeton.
Besucher können sich persönlich
davon überzeugen,
wie leicht Ytong Porenbeton
sich verarbeiten lässt. Wer
mag, darf selbst Hand anlegen.
Der nächste Präsenz-
Bauherrentag in Bünde ist
vorgesehen am Samstag, 22.
Oktober 2022. Voraussetzung
für die Teilnahme ist eine
rechtzeitige Registrierung.
Anmeldung unter:
www.ytong-bausatzhaus.
de/bauherrentag oder
www.laurentius-bau.de
Keinen WESERSPUCKER erhalten?
– Points An diesen Points liegt er für Sie aus!
Hüllhorst
Edeka WEZ
• Hauptstraße 80, Hüllhorst
Q1 Tankstelle
• Mindener Str. 9, Hüllhorst
Landfleischerei Schuster
• Büttendorfer Str. 196, Hüllhorst
Kottmeier
• Oberbauerschafter Str. 87,
Hüllhorst
Hofladen Oevermann
• Oberbauerschafter Str. 53,
Hüllhorst-Oberbauerschaft
Stemwede
EDEKA Center Hartmann
• Niederdorfstraße 7, Stemwede
Bäckerei Rehburg
• Oppenweher Str. 11, Stemwede
Tankstelle Pieper Autohaus-
Wohnwagen GmbH
• Alter Postweg 54, Stemwede
Marcus Dörfler Papierwaren
• Dielinger Straße 31, Stemwede
Getränke Kettler
• Schelger Weg 2, Stemwede
Mazda Piper
• Oppendorfer Str. 31, Stemwede
Westerkamp GmbH
• Leverner Straße 22, Stemwede
Bäckerei Schmidt (K+K)
• Am Drieangel 2, Stemwede-Wehdem
Pr. Oldendorf
EDEKA Hartmann
• Friedhofstraße 1, Pr. Oldendorf
EDEKA Ehlers
• Berliner Str. 21,
Pr. Oldendorf - Bad Holzhausen
Bäckerei Schröder
• Bremer Str. 17, Pr. Oldendorf
Lübbecke
Jawoll
• Zeiss-Straße 1, Lübbecke
Hol‘ Ab
• Gehlenbecker Str. 2d, Lübbecke
JET Tankstelle
• Berliner Str. 26 - 28, Lübbecke
Tankstelle Schmale
• Hauptstraße 113, Lübbecke
Servicepoint Steinkamp
• Gänsemarkt 4, Lübbecke
Oil Tankstelle
• Ravensberger Str. 25, Lübbecke
City-Reinigung
• Niedernstr. 14, Lübbecke
Espelkamp
Gaststätte „Im Loh“
• Diepenauer Str. 53, Espelkamp
Tankstelle Spitz
• Gestringer Str. 66, Espelkamp
Meyer Landhandel
• Neustadtstr. 41, Espelkamp
MARKTKAUF Espelkamp
• Hindenburgring 3, Espelkamp
Rahden
ARAL Schramm
• Lemförder Straße 4, Rahden
Wiegmann Agrar
• Zur Bockwindmühle 30, Rahden
Aue-Markt
• Pr. Ströher Allee 27a, Rahden
Bäckerei Kölling
• Mindener Str. 246, Tonnenheide
Raiffeisenmarkt
• Eisenbahnstraße 11, Rahden
Bäckerei Schmidt (Penny)
• Lemförder Str. 21, Rahden
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