Alles Gute für Ihre Gesundheit
Sport und Rückengesundheit: Zwei Dinge, die sich keineswegs ausschließen. Foto: stock.adobe/AGR
Aktion: Zeig Herz gegen
den Rückenschmerz
Der Bundesverband deutscher Rückenschulen e.V. und die Aktion Gesunder
Rücken feiern ihren „Valentinstag“ in diesem Jahr am 15.
März. Und haben ein Date mit dem Rücken.
Zeig Herz gegen Rückenschmerz:
jetzt und für immer!
Deutlicher und emotionaler
kann man seiner Liebe
zum Thema Rückengesundheit
kaum Ausdruck verleihen.
Genau das ist das Motto
der diesjährigen Themenwoche
des Bundesverbandes
deutscher Rückenschulen
(BdR) e.V. und der Aktion Gesunder
Rücken (AGR) e. V.
Vom 14. bis zum 18. März 2022
finden Interessierte wie Betroffene
allerlei spannende
digitale Inhalte in Workshops
und Seminaren. Dabei
setzt das Ganze in gewohntem
Stil auf ein wissenschaftlich
fundiertes, alltagsnahes
Maßnahmenpaket zur ganzheitlichen
Prävention und
Linderung von Rückenschmerzen.
Dabei sein ist einfach:
Unter www.tdr.digital
anmelden und während der
gesamten Themenwoche regelmäßige
Erinnerungen sowie
die tägliche Themenvorschau
erhalten und nichts
verpassen. Rückenprobleme
sind ein wahres Volksleiden.
Dass dies mehr als eine bloße
Behauptung ist, belegen
Untersuchungen, die das RKI
als Abstract veröffentlicht
hat. Umfragen zeigen: 61,3 %
der Befragten klagten in den
vorausgegangenen zwölf
Monaten über Rückenschmerzen.
Dabei knackt der
untere Rücken deutlich öfter
als der obere und auch chronische
Schmerzen machen
den Befragten zu schaffen.
Und noch etwas fällt auf. Laut
den Umfrageergebnissen
trifft es öfter Frauen als Männer
und Ältere als Jüngere.
Doch in diesem Jahr wird
gedatet. Dank BdR und AGR
lernen Sie nicht nur Ihren
eigenen Rücken ganz neu
kennen und lieben. Die fünf
Abende der digitalen Themenwoche
sind ein guter Anlass,
um mit Familie und
Freunden gemeinsam kleine
Verabredungen zu vereinbaren
und gemeinsam die Live-
Streams zu verfolgen. Mit
Aufklärung, wichtigen Hinweisen,
wertvollen Informationen
und Tipps kann man
auf vielfältige Art und Weise
nicht nur kurz, sondern auch
langfristig profitieren. Die
Streams finden auf Youtube
statt und sind kostenfrei für
jedermann zugänglich. Dabei
stellen namhafte Experten
aus Industrie und Wissenschaft
allen Interessierten in
Live-Vorträgen und Workshops
alltagstaugliche Tipps,
lizenzierte Programme und
Konzepte zur Rückengesundheit
vor und beantworten Ihre
Fragen im Live-Chat und in
Diskussionsrunden im direkten
Anschluss an den jeweiligen
Beitrag. Im Alltag funktionieren:
Das ist leider viel zu
oft an der Tagesordnung. Dass
Selbstliebe aber auch etwas
mit einem Bewusstsein für die
eigene Gesundheit zu tun hat,
nehmen die wenigsten für
sich wahr. Wir zeigen in der
Aktionswoche zum Tag der
Rückengesundheit, wie Sie ab
sofort dauerhaft fit und gesund
bleiben und das regelmäßig
und nachhaltig“, so
Ulrich Kuhnt, Sportwissenschaftler
und Vorsitzender
des Bundesverbandes deutscher
Rückenschulen (BdR).
Detlef Detjen, Geschäftsführer
der Aktion Gesunder Rücken
(AGR) e. V. und Mitinitiator
des Tages der Rückengesundheit
ergänzt: „Oftmals
sind es doch die kleinen
Dinge, die am meisten Freude
bereiten. Warum sollte es
bei der Rückengesundheit anders
sein? Schon kleine Optimierungen
im alltäglichen
Umfeld können einen spürbaren
Unterschied machen.
Das fängt bei der Matratze an
und geht über den Autositz bis
hin zum Bürostuhl. Unsere
Mission ist es, den Menschen
zu zeigen, wie sie ihr
Umfeld, ihren Arbeitsplatz,
ihr Zuhause so gestalten können,
dass Rückenschmerzen
vermieden werden. Damit
auch Sie mehr Herz gegen Rückenschmerz
für ein neues
Wohlbefinden zeigen.“
”Schon kleine Optimierungen
im alltäglichen
Umfeld können
einen spürbaren Unterschied
machen.“
Hypertonie: Liebria soll Betroffenen helfen
DAK-Gesundheit im Kreis Minden-Lübbecke bietet neue App gegen Bluthochdruck
MINDEN-LÜBBECKE. Die
DAK-Gesundheit im Kreis
Minden-Lübbecke verbessert
die Versorgung bei Bluthockdruck:
Die Krankenkasse
bietet ihren Versicherten
exklusiv die kostenlose
Hypertonie-App „Liebria“.
Das neue Online-Angebot der
Entwicklungsfirma „GAIA“
unterstützt Bluthochdruck-
Patientinnen und -Patienten
für sechs Monate bei einem
gesunden Lebenswandel, um
so die Erkrankung besser zu
managen. Die digitale Therapie
soll helfen, den Medikamentenbedarf
zu senken
und das Risiko für Folgeerkrankungen
wie Schlaganfälle
oder Herzinfarkte zu reduzieren.
Die App steht ab 1.
April allen erwachsenen
DAK-Versicherten mit einer
Hypertonie zur Verfügung.
Von Hochdruck spricht
man, sobald der Blutdruck
dauerhaft bei mehr als 140 zu
90 liegt. Um diesen Wert zu
senken, unterstützt „Liebria“
mit ausgewählten therapeutischen
Übungen.
Entspannung, Ernährung, Bewegung und gesunder
Schlaf: Mittel gegen Bluthochdruck. Foto: DAK
-Anzeigensonderveröffentlichung-
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Gesund essen fürs Klima
Nachhaltige Ernährung stärkt Abwehrkräfte
Gründe, sich Gedanken über
die eigene Ernährung zu machen,
gibt es genug: Ein ausgewogenes
und nachhaltiges
Essverhalten stärkt die Abwehrkräfte,
verbessert das
Wohlbefinden und kann
außerdem einen positiven
Beitrag zum Klima leisten.
„Die Art und Weise, wie
unsere Lebensmittel produziert
werden, spielt eine entscheidende
Rolle. Die Herkunft,
der Transport, die Verarbeitung,
die eigene Lebensmittelbeschaffung
und das
eigene Wegwerfverhalten
kommen hinzu“, sagt Karolin
Wagner, Ernährungsberaterin
der AOK. Ein in
Deutschland lebender
Mensch produziert rund elf
Tonnen CO2 pro Jahr. 1,75
Tonnen davon fallen auf den
Bereich Ernährung. Tierische
Lebensmittel sollten nur in
Maßen konsumiert werden:
Die Deutsche Gesellschaft für
Ernährung empfiehlt 300 bis
600 Gramm Fleisch und
Wurstwaren pro Woche, das
entspricht 15 bis 30 Kilogramm
im Jahr. Wenn eine
heimische Frucht oder ein regionales
Gemüse Saison hat,
ist nicht nur dessen Ökobilanz
am besten, sondern auch
der gesundheitliche Nutzen.
Der Aufwand der Erzeugung
ist genau dann am geringsten,
wenn das Obst oder Gemüse
auch ohne viel Zutun im
Garten wächst. Ökologische
Produkte sind in der Regel
nachhaltiger als konventionelle.
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Ganzheitlich denken, handeln und behandeln
sind unser Anspruch und die höchste Prämisse
unserer Therapiekonzepte für Ihre Gesundheit.
Im Vordergrund unseres therapeutischen Handelns
steht die Individualität jedes einzelnen Patienten.
Physiotherapie
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